Ruhe da oben, CD

Ruhe da oben, CD
16,90 € *

inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

auf Lager, Lieferzeit ca. 1-3 Werktage

  • IS10517
Seiten 2 Audio-CDs mit Booklet 14 cm × 13 cm     Hörprobe... mehr
Produktinformationen "Ruhe da oben, CD"

Seiten

2 Audio-CDs mit Booklet
14 cm × 13 cm

Wege aus der Grübelfalle

Wer kennt das nicht: Nach einem anstrengenden Tag fällt man abends todmüde ins Bett, doch statt rasch einzuschlafen, rasen einem Gedanken durch den Kopf, Erinnerungsfetzen des Tages, Sorgen, Zweifel ob man alles richtig gemacht hat oder Befürchtungen, was am nächsten Tag passieren könnte.

Auf zwei Audio-CDs erschließt uns dieses Hörbuch den Weg zur Achtsamkeitsmeditation.

Das Praxisprogramm, für alle, die ihrem umherirrenden Geist auf die Schliche kommen möchten und bereit sind, sich von der Energie des einfachen Seins anstecken zu lassen.

CD1
So funktioniert unser ruheloser Geist
Die Grundlagen unserer geistigen Getriebenheit

• Am Traumstrand von Koh Samui
• Lärm im Kopf
• 50 Gedanken pro Minute 8 Minute
• Der Terminkalender einer 7-jährigen
• Grübeln bis morgens um fünf
• Unser Autopilot
• Heimatfilme und Science-Fiction
• Schuld ist immer das Wetter

CD2
Wie wir Abstand zu unseren Gedanken finden können
Praktische Übungen – Wege aus der Grübelfalle

• Der innere Beobachter
• Der Atem
• Das Atmen wahrnehmen
• Atembeobachtung im Alltag
• Achtsamkeit im Alltag
• Einleitung 10-Minuten-Atemmeditation
• Die 10-Minuten-Atemmeditation im Sitzen

http://www.arbor-verlag.de/files/Atembeobachtung_im_Alltag.mp3

Weiterführende Links zu "Ruhe da oben, CD"
Bewertungen lesen, schreiben und diskutieren... mehr
Kundenbewertungen für "Ruhe da oben, CD"
Bewertung schreiben
Bewertungen werden nach Überprüfung freigeschaltet.
Bitte geben Sie die Zeichenfolge in das nachfolgende Textfeld ein.

Die mit einem * markierten Felder sind Pflichtfelder.

Die Datenschutzbestimmungen habe ich zur Kenntnis genommen.
Zuletzt angesehen