Gesund durch Meditation/ Das große Buch der Selbstheilung mit MBSR
Das Standardwerk zur Meditationspraxis
Jon Kabat-Zinns wissenschaftlich fundierte Methode der Achtsmakeitspraxis MBSR ist weltweit auf dem Vormarsch. In diesem Programm lernt man Schritt für Schritt, wie man durch bestimmte Meditationen, Atem- und Yogaübungen achtsam wird, sich entspannt und auf diese Weise Stress, Schmerzen und Beschwerden abbauen, die unsere Gesellschaft auf vielfältige Weise verändert.
Gesund durch Meditation enthält alle notwendigen Informationen für die eingene meditative Praxis. Mit ihr erhöht man deutlich den Grad der Achtsamkeit im Leben und lernt, mit den Herausforderungendes Lebens besser umzugehen.
