Achtsames Selbstmitgefühl

Achtsames Selbstmitgefühl
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  • IS10817
  2 Audio-CDs mit Booklet 16 Seiten  Wie man sich von destruktiven... mehr
Produktinformationen "Achtsames Selbstmitgefühl"

 

2 Audio-CDs mit Booklet
16 Seiten 
Wie man sich von destruktiven Gedanken und Gefühlen befreit
Christopher Germer, Kristin Neff, Britta Hölzl

 

Meditationen, die uns ermöglichen, Stress und anderen Schwierigkeiten im Leben mit Wärme, Freundlichkeit und Mitgefühl zu begegnen.

CD 1

1 Uns selbst spüren - 19 Minuten
2 Mitfühlendes Atmen - 24 Minuten
3 Liebevolle Freundlichkeit - 27 Minuten

CD 2

1 Öffnen, beruhigen, zulassen - 20 Minuten
2 Achtsames Selbstmitgefühl - 26 Minuten
3 Mehr Stille - 24 Minuten

 

 

http://www.arbor-verlag.de/files/9783867810906.mp3

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